Du 15 au 19 juillet 2024 – Stage de TAICHI CHUAN et de QI GONG à Vernet le Bas en AVEYRON

Qi Gong – Animé par Bernard Tywoniak

1. Ouverture : série de mouvements préparant la séance
2. Les mouvements spiralés
3. 3 mouvements préparant la zone « Yao Zhui »
4. 3 mouvements du Wu Dang. Dans l’esprit du Taiji, séance très intériorisée
5. Postures de l’arbre (avec variantes)

Taiji Quan – Animé par Christophe Chari

Frapper le tigre
La fille de jade lance la navette de tissage
Reculer et repousser le singe

Apprentissage d’une petite forme de Taichi Chuan incluant ces 3 mouvemenrs.

Journée type

• 8h : Petit déjeuner
• 9h30 – 10h30 : Qi Gong
• Pause thé
• 10h45 – 12 h 30 : Taiji Quan
• 13h00 : Déjeuner
• Après-midi libre
• 18h-19h : Atelier Taiji Quan applications/poussée des mains
• 20h00 : Dîner

ATTENTION : Nombre de places limité à 30 participants

Tarifs

Forfait stage Qi Gong/Taiji Quan = 150 €

Hébergement en Pension complète :

• En chambre de 3 : 250 €
• En chambre de 2 : 280 €
• Chambre individuelle : 360€ (seulement si disponibilité)
• Camping ou dortoir : 200 €

Literie et serviettes non fournies (sup. 10 €).

Les 9, 10 et 11 mai 2024 – Stage de Perfectionnement de TAICHI CHUAN à Villeneuve d’Aveyron

Un stage de perfectionnement de TAICHI CHUAN est proposé en Aveyron les 9, 10 et 11 mai 2024.

Il est organisé conjointement par l’association CHAN TAIJI 93 et LES 108 MOUVEMENTS.

Programme: « Pratique des mouvements de la forme vers leurs applications – Tuishou : bases, potentiels, pas fixes, pas mobiles »
Horaires : 9h-12h, 14h-16h30
Lieu : salle des fêtes de Villeneuve d’Aveyron (12260)

Enseignants : 

– Florence Choffrut (93chantaiji@gmail.com). Florence pratique le TAICHI depuis plus de 25 ans. Elle est titulaire du DEJEPS-AMCI et 5e duan AMCI, a été maintes fois médaillée en forme lente, épée, sabre…, et enseigne depuis 2005 le TAICHI CHUAN. Florence Choffrut est également formatrice en Physiologie Énergétique Chinoise pour la FFAEMC. Elle est autrice de « Physiologie énergétique chinoise à l’usage des pratiquants d’arts énergétiques » et publie nombre d’articles sur son BLOG.

– Christophe Chari (contact@les108mouvements.fr). Christophe pratique le TAICHI depuis une vingtaine d’années. Elève dès 2005 de Florence Choffrut, il est diplômé depuis 2013 de la FFAEMC (Fédération Française des Arts Energétiques Martiaux Chinois); il est Moniteur fédéral d’arts martiaux internes, 4ème Duan AMCI, médailles d’Or, Argent, Bronze en Quan Forme lente et rapide, Sabre, Epée, Championnat de France et Europa Taichi (2011, 2012, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2021). Il enseigne le TAICHI CHUAN depuis plus de 15 ans., les 2 dernières années au sein de l’association LES 108 MOUVEMENTS.

Tarif pour les 3 jours : 120€ (Si impossibilité : 1 jour : 50€ – 2 jours : 90€)

IMPORTANT: Ce stage est destiné aux élèves, tous niveaux, des 108 Mouvements et de Florence Choffrut.

Nombre de places limité.

Pour vous inscrire, contacter Christophe au: 0670771777 ou par mail à: contact@les108mouvements.fr

Du 10 au 14 Juillet 2023 – Stage de TAICHI CHUAN et de QI GONG à Vernet le Bas en AVEYRON

Qi Gong – Enseignant: Bernard TYWONIAK

1. 2 méditations debout
   • Le moine contemple la lune
   • Bander l’arc
2. Initiation à la pratique du bâton
3. Séquences de la grue
   • l’envol de la grue
   • vol de l’oie sauvage
   • la grue se pose sur le rocher
   • la grue joue dans la mare
   • l’aigle déploie ses ailes
   • l’oie sauvage se pose

Apportez votre bâton de TaiChi si vous en avez un.
Si vous n’en avez pas, il vous en sera prêté un.

Taichi Chuan – Enseignant: Christophe CHARI

Etude des mouvements et de leurs applications :
– Bander l’arc et tirer sur le tigre
– Déployer l’éventail
– La grue blanche déploie ses ailes
– Chevaucher le tigre
– Reculer et repousser le singe

Initiation au bâton long et suite :
 – Le démon de nuit patrouille dans la mer,
 – Le tourbillon précède les coups de tonnerre

Journée type

• 8h : Petit déjeuner
• 9h30 – 10h30 : Qi Gong
• Pause thé
• 10h45 – 12 h 30 : Taiji Quan
• 13h00 : Déjeuner
• Après-midi libre
• 18h-19h : Atelier Taiji Quan applications/poussée des mains
• 20h00 : Dîner

ATTENTION : Nombre de places limité à 30 participants

Tarifs

Forfait stage Qi Gong/Taichi Chuan : 150 €

Possibilité d’hébergement sur place en Pension complète:

Tarifs:

• En chambre de 3 : 250 €
• En chambre de 2 : 280 €
• Chambre individuelle : 360€ (seulement si disponibilité)
• Camping ou dortoir : 200 €

Linge de lit et serviettes non fournies (sup. 10 €/ pers.).

*** CLIQUEZ ICI  POUR TELECHARGER LE FORMULAIRE D’INSCRIPTION https://www.entrecieletterre.fr/wp-content/uploads/2023/04/2023_Qi-Gong-TaiChi_Formulaire-dinscription.pdf

Les 6 et 7 Mai 2023 – Stage de TAICHI CHUAN en AVEYRON

Sujet du stage: « Apprentissage des fondamentaux à travers la première partie de la forme  » .

Horaires: samedi 6 mai de 14h à 17h  et dimanche 7 mai de 9h30 à 12h30 et de 14h à17h 

Lieu du stage: sur la pelouse du moulin haut à Vernet-le-bas
Coût du stage pour les 2 jours: 50€
Il est ouvert à tous et particulièrement aux débutants et faux débutants de cette année.

Du 11 au 15 Juillet 2022 – Stage de TAICHI CHUAN et de QI GONG en AVEYRON

Le 11 juillet prochain débutera le 11 ème stage de Taichi Chuan et de Qi Gong organisé par l’Association « Entre ciel et Terre« .

Ce stage ouvert à tous se déroulera du 11 au 15 juillet dans le village de Vernet le Bas sur la commune de Balaguier d’Olt, à proximité de la Vallée du Lot entre Villefranche de Rouergue et Figeac. Si le temps le permet, ce stage se pratique en extérieur dans un parc arboré de 7000 m2 traversé par un ruisseau.

Les cours animés par Christophe CHARI, professeur de TAICHI CHAN, et Bernard TYWONIAK, professeur de QI GONG, ont lieu en matinée de 9H30 à 12H30.

Au programme:

Qi Gong:

1. Ouverture : Préparation genoux/bassin – 3 respirations pour l’énergie des poumons – La série des 9 mouvements
2. Qi Gong du bâton
3. Séquence pour l’énergie des reins: Le dragon – L’oie sauvage se pose – Cavalier dynamique
4. La posture des 4 éléphants (variante de la posture de l’arbre pour l’énergie des reins).

Taiji Quan:

1. Echauffement
2. Forme en 8 mouvements de Maître Wen Guoguang: « S’entraîner à changer de côté, équilibrer le droit et l’opposé améliore la coordination et la circulation »
   Préparation – commencement – saisir la queue de l’oiseau – les mains-nuages – simple fouet – posture basse – le coq d’or sur une patte– jouer du pipa

3. Initiation bâton

Facultatif: un atelier de TAICHI CHAN – Bâton est proposé de 18H à 19H.

Les après-midis sont libres. Les stagiaires peuvent ainsi profiter de cette belle région et de ses trésors: Figeac, Conques, Belcastel, Rocamadour, Villefranche de Rouergue, Cajarc, les grottes de Pech Merle ou de Foissac, Peyrusse le Roc…

Les vallées du Lot, du Célé, .. offrent baignades et descentes en canoë. Nombreuses randonnées possibles..

L’Association « Entre Ciel et Terre » propose également un hébergement et une restauration sur place. (Nombre de places limité).

Programme, tarifs et inscriptions: ICI

29, 30 avril et 1er mai 2022 – Stage de TAICHI CHUAN pour débutants dans le LOT

Christophe Chari qui sera l’enseignant diplômé de la FAEMC pour notre association, propose un stage de découverte du Taichi Chuan intitulé: « Apprentissage des fondamentaux du taijiquan à travers les premiers mouvements de la forme ».

Pour tout renseignement sur ce stage, écrivez-nous à l’adresse : les108mouvements@gmail.com